Pilates and Friends – Testbericht

Allen sportlichen Pilates Friends und die die es werden wollen möchten wir in diesem beitrag etwas Besonderes vorstellen:
 
Pilates & Friends, ein virtuelles Pilates Studio, das die bekannte Ganzkörper - Trainingsmethode des Mönchengladbachers Bierbrauergehilfen Joseph Hubert Pilates mit Hilfe von sehr schön gemachten, professionellen Videos unterrichtet.

Kurszusammenfassung

Titel des Kurses : Pilates and Friends

Inhalt: Online Kurs bzw. Sammlung von verschiedenen Videos (ca. 900) aus dem Ganzkörpertraining von Pilates.

HerausgeberKerstin  Bredehorn

Preis:  ab monatlich 19,90 -€ / monatlich kündbar 

Was steckt hinter diesem Kurs?

Pilates & Friends bietet eine riesige Sammlung von VideoWorkouts* nach dem bekannten Körpertraining von Joseph Pilates, die insgesamt schon 912 Videos (Stand April 2020) umfasst und jede Woche um ca. 7 neue Videos ergänzt wird!  

Es beginnt mit einem gesonderten Teil für Anfänger mit speziellen Workouts, die in das Training einführen.  Mit einfachen Übungen, u.a. das erste Mattentraining und auch die ersten Übungen mit Kleingeräte, die man problemlos überall hin mitnehmen kann, wie zum Beispiel ein Ball oder auch ein Gymnastikband, geht es dann weiter. 
Das besondere an dem Kurs ist die große Auswahl an Videos die von verschiedenen Pilates Trainer(innen) vorgestellt werden. 

Kerstin Bredhorn

Die Autorin

Kerstin Bredehorn ist Gründerin und Inhaberin von Pilates & Friends .
Sie hat eine beeindruckende Liste von Ausbildungen und Zertifikaten vorzuweisen.

Obendrein ist sie auch die Gründerin vom Pilates Zentrum Dortmund. Dort kannst Du sie auch live erleben.

Kerstin hat u.a. folgende Ausbildung durchlaufen:  

  • 2 Genertation pilates master teacher (Lolita San Miquel)
  • staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin
  • Certified in Structural Bodywork
  • Mitglied des deutschen Pilatesverbandes
  • Certified Practitioner for Pilates Studio (Polestar)
  • Pilates Matwork Ausbildung (Pilates Institute)
  • Ausbildnerin DoBAR, ein Training, das sie selbst gemeinsam mit Claudia Lau entwickelt hat.

Kerstin Bredehorn ist zuständig für die Methode. 
In technischer Hinsicht wird sie unterstützt von Ingeborg (Ingo) Rieck, die der Homepage mit ihren Modulen, Übungen und ihren professionellen Videos eine ganz besonders ansprechende Note verleiht. 

Aufbau/Struktur des Kurses

Pilates & Friends funktioniert ganz einfach: Du meldest Dich für die Schnupperwoche an und wirst dann, wenn Du Deine Bezahlungsmethode angegeben hast, in den sogenannten internen Bereich weitergeleitet. Dort wirst Du zunächst aufgefordert  Dein Passwort zu ändern. Nun sind alle Videos für Dich freigeschaltet.

Das erste Video, das sich nun von selber öffnet, ist ein fünfminütiges Willkommensvideo, das Dir zunächst den Videokurs und die Workouts genau erklärt.

Mit zahlreichen Filtermöglichkeiten wie:

  • Ausbildungsschule 
  • Trainer
  • Länge des Videos
  • Schwerpunkt, z.B. Bauch, Hüfte, Beine, etc.  
  • Geräte, z.B. Ball, Band, etc. 
  • Übungslevel 

kann ich mir Videos für meine persönliche Trainingseinheit herausfiltern.  Alles in allem sehr praktisch und  anschaulich aufbereitet. 

Übrigens kann ich diese Filtermöglichkeiten auch schon im kostenfreien Teil der Webseite nutzen und mir einige Probevideos als Bild anschauen. So kannst du dir einen guten Eindruck vom Kursangebot machen. 
Desweiteren kann ich auf der Webseite, also schon im kostenfreien Bereich, mir die Biografien der einzelnen Trainer anschauen.

Module des Kurses 

Modul 1 – Pilates Matwork Workouts

Hier bekommst Du Übungen gezeigt, die für die Yogamatte geeignet sind. Dafür werden keine Geräte benötigt. 

Modul 2 – Pilates Workouts mit Kleingeräten

Bei den Pilates Workouts in diesem Modul, benötigst du Kleingeräte, wie z.B. Bälle oder Gymnastikbänder. Also auch diese Übungen können bequem von zu Hause aus durchgeführt werden. 

Modul 3 – Pilates Workouts mit Studiogeräten

Pilates Studios Übungen sind Übungen die nur in einem Sportstudio mit entsprechenden Geräten durchgeführt werden können. Sie dadurch besonders effektiv. 

Modul 4 - Übungen im Stehen

Hierbei handelt es sich um nichts anderes, als Übungen im Stehen.

Modul 5 - Theroriehintergründe zu den Übungen

Natürlich möchte man auch die Theorie hinter der Lehre und den Übungen näher kennenlernen.
In diesem Modul findest du wichtige theoretische Details für deine Übungen, damit Du von Anfang an alles richtig machst.

Modul 6 – Vorgestellt: Das sind die Pilates and Friends Trainer

Das besondere an dem Kurs sind ja die viele unterschiedlichen Trainer. Alle Trainer/-innen stellen sich in diesem Modul vor. 

Pilates and Friends Übungsbeispiele 

Die zahlreichen Pilatesübungsvideos, insgesamt ca. 900, sind in verschiedene Level und für verschiedene Körperteile, z.B. bauch, Beine, Füße, etc. eingeteilt. Außerdem kann ich auch nach Übungen mit bestimmten Geräten oder von bestimmten Trainern suchen. 

Hier eine kleine Auswahl von Übungsvideos:   

  • Faszien Matwork mit der Pilates Rolle und Bea Eggimann (48,5Min) 
  • Tag 1: Workout in Deinem Atemrhythmus
  • Faszien Pilates mit Britta Brechtefeld (66Min)
  • Bodymotion Magic Flow (49Min)


  • Pilates und Friends Preise 

    Den kostenpflichtigen Zugang zu den zahlreichen Videos erhalte ich über einen Abomodell das ich vor Ablauf der jeweiligen Laufzeit kündigen kann. Das monatliche Abomodell kann ich z.B. monatlich kündigen, das 6 monatige Abo nach frühstens 6 Monaten, usw.  
    Die Preismodelle sind in folgende Abo Laufzeiten aufgeteilt:  

    • Monatliches Abo für 19.90 €  pro Monat 
    • halbjähriges Abo für 105,-€  für 6 Monate 
    • jähriges Abo für 199,-€  für 1 Jahr  

    Pilates und Friends Erfahrungen 

    Eva-Maria Leve
    „Ein großes DANKE an alle, die diese Plattform geschaffen haben um Pilates nach Hause zu bringen. Ich bin total begeistert über die Auswahl an Trainingsmöglichkeiten. Einfach genial!!!“

    Britta Brechtefeld und Ute Weiler
    "Nach dem großen amerikanischen Vorbild von Pilates Anytime startet mit Pilates&Friends nun das Pilates-Online-Portal des deutschsprachigen Marktes. Eine großartige Idee von Kerstin Bredehorn – perfekt und professionell umgesetzt! Wir freuen uns mit anspruchsvollen Stundenbildern unseren Beitrag zu diesem Portal leisten zu dürfen und wünschen den Besuchern viel Freude beim Bewegen! Ein großes Kompliment an Kerstin!"

    Martina Heuel
    "Ich freue mich sehr, dass Kerstin nun für ein großes und qualitativ hochwertiges Online-Training sorgt. Schön, dass ich dabei sein darf und es ein wenig "therapeutisch" anhauchen darf. Ich wünsche allen Besuchern viel Erfolg und Freude an der Bewegung beim Training Zuhause!"

    Claudia Panagiotidis
    "Diese Plattform bringt mir als Trainerin unglaublich viele Inspirationen für den eigenen Unterricht."

     (Quelle: pilatesandfriends.info)

    FAQ

    Wie kann ich mein Abo kündigen? 


    Die jeweiligen Abos (1,6 und 12 Monate) können zum Ende der Laufzeit gekündigt werden. Hierzu reicht eine Mail an: pilatesandfriends24@gmail.com. 
    Erfolgt keine Kündigung zum Ende der Laufzeit verlängert sich das Abo  um den jeweilige gebuchte Laufzeit.  

    Gibt es eine App ?

    Eine APP für das Smartphone wird z.Z. nicht angeboten. Ich kann die Webseite aber ersatzweise auf dem Browser des Smartphone aufrufen. 

    Fazit

    „Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung zum Glücklichsein“, sagte schon Joseph Hubert Pilates. Wir haben dem nichts hinzuzufügen.
    Der Aufbau der Webseite mit zahlreichen Angeboten rund um Pilates und die Vorschau der angeboten Videos mit den zahlreichen Filtermöglichkeiten finde ich besonders gelungen. Hier ist für den Pilates Interessierten für jeden was dabei. 

    Das 14 tägige Testphase für 1 € ermöglicht den risikolosen Einstieg in die Welt von Pilates.  

    Wir sprechen diesem geschmackvoll aufbereiteten Videokurs, über die bekannte Trainingsmethode aus dem letzten Jahrhundert, eine klare Empfehlung aus!